如何解决 thread-372650-1-1?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 减肥果蔬汁有哪些推荐的配方? 的话,我的经验是:当然可以!想用果蔬汁帮减肥,关键是低糖、高纤维又营养。这里给你推荐几个简单又好喝的配方: 1. **绿叶蔬菜汁** 材料:黄瓜1根、菠菜一把、青苹果1个、柠檬半个 做法:全部洗净,切块,用榨汁机榨汁,直接喝。绿叶菜低热量,苹果和柠檬增加甜味和维C。 2. **胡萝卜橙汁** 材料:胡萝卜2根、橙子1个、生姜一小块 做法:榨汁饮用。胡萝卜丰富的β胡萝卜素加上橙子的维生素C,爽口又有助消化。 3. **西芹苹果汁** 材料:西芹2根、青苹果1个、柠檬少许 做法:同样榨汁。西芹利尿,苹果增加甜味,帮助清理肠道。 4. **番茄黄瓜汁** 材料:番茄1个、黄瓜1根、柠檬半个 做法:洗净榨汁,味道特别清爽,补水又减肥。 小提示:果蔬汁最好现榨现喝,避免加糖,控制量,配合均衡饮食和运动,减肥效果更好!